Wie gut schützt sich Ihr Körper? Erfahren Sie mehr über Gene, die Schadstoffe, Koffein und Umweltgifte neutralisieren.
Täglich sind wir einer Vielzahl von chemischen Stoffen ausgesetzt: Umweltgiften, Medikamenten, Hormonen aus der Nahrung und körpereigenen Abfallprodukten. Wie effizient unser Körper diese Stoffe neutralisiert und ausscheidet, ist höchst individuell – und genetisch festgelegt.
Die Entgiftung in der Leber läuft in zwei Takten: In Phase I (gesteuert durch die CYP450-Enzymfamilie) werden fettlösliche Gifte chemisch „aktiviert“. Das macht sie reaktiver – oft sogar giftiger als zuvor. In Phase II (z. B. GST-Gene) müssen diese Zwischenprodukte sofort an Moleküle wie Glutathion gebunden und wasserlöslich gemacht werden. Ein genetisches Ungleichgewicht (z. B. superschnelle Phase I, aber langsame Phase II) kann zu oxidativem Stress und Zellschäden führen.
Manche Menschen sind genetische „Langsam-Metabolisierer“ (z. B. CYP1A2). Sie bauen Koffein extrem langsam ab und bekommen von Kaffee Herzrasen oder Schlafstörungen. Andere (Schnell-Metabolisierer) können vor dem Schlafen Espresso trinken. Ähnliches gilt für Medikamente: Gene entscheiden oft über Wirkung und Nebenwirkung.
ALDH2 baut Alkohol ab. Die Glu504Lys-Variante verursacht 'Asian Flush' und Alkoholintoleranz.
COMT kodiert ein Enzym, das Katecholamine wie Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin abbaut und eine wichtige Rolle…
CYP1A2 metabolisiert Koffein. Varianten bestimmen, ob Sie schneller oder langsamer Koffein-Metabolisierer sind.
CYP2C19 kodiert ein zentrales Leberenzym der Cytochrom-P450-Familie für den Arzneimittelstoffwechsel. Varianten bestimmen die Wirksamkeit von Clopidogrel,…
CYP2C9 ist eines der wichtigsten Leberenzyme für den Abbau von Schmerzmitteln (Ibuprofen, Diclofenac), Antidiabetika und Gerinnungshemmern…
F5 kodiert den Gerinnungsfaktor V. Die Leiden-Mutation ist eine der häufigsten erblichen Thrombophilien.
GSTP1 ist ein wichtiges Entgiftungsenzym, das Giftstoffe und Medikamente durch Bindung an Glutathion neutralisiert.
NAT2 steuert die Phase-II-Acetylierung in der Leber. Varianten teilen Menschen in langsame, mittlere und schnelle Acetylierer…
SLCO1B1 kodiert den Lebertransporter OATP1B1, der Cholesterinsenker (Statine) in die Leberzelle schleust. Das *5-Allel (rs4149056) ist…
SOD2 schützt die Mitochondrien vor oxidativen Schäden durch die Neutralisierung von Superoxid-Radikalen.
UGT1A1 kodiert das zentrale Leberenzym für den Bilirubin-Abbau. Varianten wie UGT1A1*28 (rs8175347) verursachen das meist harmlose…
VKORC1 steuert die Regeneration von Vitamin K in der Leber und ist das direkte Zielmolekül von…
Höchstwahrscheinlich sind Sie ein „langsamer Metabolisierer“ im CYP1A2-Gen. Koffein bleibt viel länger und intensiver in Ihrem Blutkreislauf als bei anderen.
Wenn Phase I zu schnell arbeitet und Phase II „staut“, sammeln sich aggressive Zwischenprodukte (freie Radikale) an. Das erhöht den oxidativen Stress im Körper.
Die Gene nicht, aber die Enzymaktivität. Kreuzblütler (Brokkoli, Kohl) enthalten Sulforaphan, das Phase-II-Enzyme stark aktiviert und so genetische Schwächen ausgleichen kann.
Entdecken Sie in unserem Ratgeber detaillierte Artikel über die Zusammenhänge zwischen Genetik, Gesundheit und Lebensstil.