BDNF

Übersicht

BDNF kodiert einen neurotrophen Wachstumsfaktor, der für das Überleben, Wachstum und die Differenzierung von Neuronen essentiell ist. Die Val66Met-Variante beeinflusst Gedächtnisbildung, Lernen und das Risiko für neurologische Erkrankungen.

📍 Chromosomale Position

11p14.1 (Chromosom 11)

🧬 Gen-Kategorie

Gehirn

🔬 Vererbung

Komplex

📊 Prävalenz

Met-Allel ~20-30%

Funktion & Bedeutung

BDNF ist ein Schlüsselprotein für die Neuroplastizität - die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und zu verändern. Es ist wichtig für:

Neuronales Überleben: Schützt Neuronen vor dem Zelltod
Synaptische Plastizität: Stärkt Verbindungen zwischen Neuronen
Gedächtnisbildung: Langzeitpotenzierung im Hippocampus
Neurogenese: Bildung neuer Neuronen

🧠 BDNF - "Dünger für das Gehirn"

BDNF wird oft als "Miracle-Gro for the brain" bezeichnet:

Hippocampus: Zentral für Gedächtnisbildung
Präfrontaler Kortex: Exekutive Funktionen
Amygdala: Emotionale Verarbeitung

Interessant: Sport erhöht BDNF-Spiegel um bis zu 300%!

🧬 Relevante SNPs

Die Val66Met-Variante (rs6265):

rs6265 11:27658369

Allel 1

Allel 2

Bedeutung: Val66Met-Polymorphismus
• CC (Val/Val): Normale BDNF-Sekretion, optimales Gedächtnis
• TT (Met/Met): Reduzierte BDNF-Sekretion, beeinträchtigtes episodisches Gedächtnis
• CT (Val/Met): Intermediär

🧠 Auswirkungen der Met-Variante

Met-Träger (CT oder TT) haben:

Kleineres Hippocampus-Volumen: ~5% Reduktion
Beeinträchtigtes episodisches Gedächtnis: Schwierigkeiten, sich an Ereignisse zu erinnern
Schlechteres Arbeitsgedächtnis: Bei komplexen Aufgaben
Erhöhtes Risiko für:
- Depression (~1.5-fach)
- Alzheimer-Krankheit
- Schizophrenie
- Bipolare Störung

💪 BDNF natürlich erhöhen

Besonders wichtig für Met-Träger:

Ausdauersport: 30-60 Min, 3-5x/Woche (stärkster Effekt!)
Krafttraining: Erhöht ebenfalls BDNF
Meditation: Regelmäßige Praxis
Omega-3-Fettsäuren: DHA aus Fischöl
Intermittierendes Fasten: 16:8-Methode
Ausreichend Schlaf: 7-9 Stunden
Soziale Interaktion: Stimuliert BDNF
Neues Lernen: Sprachen, Instrumente, Fähigkeiten

Wichtig: Diese Maßnahmen können den genetischen Nachteil ausgleichen!

🎯 Positive Aspekte der Met-Variante

Nicht alles ist negativ:

Bessere Extinktion von Angst: Schnelleres Verlernen von Ängsten
Stärkere Reaktion auf Antidepressiva: Besseres Ansprechen auf SSRI
Höhere Kreativität: In manchen Studien

📚 Datenquellen

Die Informationen auf dieser Seite basieren auf folgenden wissenschaftlichen Quellen:

OMIM: #113505 - Online Mendelian Inheritance in Man
dbSNP: rs6265 - SNP-Datenbank (NCBI)
ClinVar: Klinische Varianten-Datenbank (NCBI)
PubMed: BDNF and Memory Research
Nature Neuroscience: BDNF Function Studies

Letzte Aktualisierung: Feb. 2026

Alternative Bezeichnungen

ANON2 BULN2

← Vorheriges: ALDH2 Alle Gene Nächstes: SLC6A4 →

Übersicht

Funktion & Bedeutung

🧠 BDNF - "Dünger für das Gehirn"

🧬 Relevante SNPs

🧠 Auswirkungen der Met-Variante

💪 BDNF natürlich erhöhen

🎯 Positive Aspekte der Met-Variante

📚 Datenquellen

Alternative Bezeichnungen

Verwandte Gene

COMT

MAOA

Alle Gene anzeigen